EDUCAÇÃO FÍSICA

15/07 – Educação Física – Prof Tatiana

6° Anos

Tema: Ginásticas de Condicionamento Físico

Dentro deste nosso conteúdo sobre Ginásticas de condicionamento físico, venho dando ênfase nas Capacidades Físicas.  Já estudamos sobre força, flexibilidade, agilidade, velocidade e hoje iremos estudar sobre a Capacidade Física de Resistência.

Resistência é a Capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo.

As corridas e caminhadas são bons exemplos de exercícios benéficos e de resistência. São acessíveis, podem ser realizadas nas ruas, e não exigem custos. Porém em tempos de pandemia, precisamos manter o distanciamento social, evitar as aglomerações, exercícios físicos somente individuais e sempre utilizando a máscara.

Agora quero saber de você:

1. Quais atividades que você conhece que exige resistência física? Dê exemplos.

2. Já realizou alguma atividade ou exercício físico que percebeu que estava sem resistência? Qual? Conte como foi.

3. Realizou alguma atividade ou exercício físico e percebeu que estava com uma boa resistência física? Qual e como foi? 

4. Assinale a alternativa correta: 

1.  Para obter bons resultados preciso de uma rotina regular de exercícios físicos.
2.  Para obter bons resultados preciso de vez em quando fazer exercícios físicos.
3.  Para obter bons resultados não importa a rotina o importante é fazer algum exercício físico.

5. Em tempos de pandemia o que você tem feito para se manter ativo fisicamente?